Rămâneți în formă în ciuda restricțiilor impuse de coronavirus. Includeți cel puțin 20-30 minute de exerciții fizice în programul zilnic pentru a îmbunătăți digestia, a scădea colesterolul și a reduce riscul de boală cardiacă. Puteți exersa utilizând un echipament cardio sau puteți efectua mișcări ușoare de gimnastică, cum ar fi rotirea brațelor, ridicarea piciarelor sau stretching. Chiar plimbările în grădina, urcatul și coborâtul scărilor pot fi suficiente.