Kariera / Кар'єру

Stacje dializ

O nas

Kontakt

Zawroty głowy wywołują szereg doznań

Może to być uczucie oszołomienia, omdlenia, wytrącenie z równowagi, niestabilność lub wrażenie, że świat kręci się wokół Ciebie.

Istnieje wiele możliwych przyczyn zawrotów głowy. Mogą je wywołać problemy z uchem lub oczami, leki, a nawet blokady naczyń w głowie lub udar. Niskie ciśnienie krwi (niedociśnienie) jest częstym objawem, który również może powodować uczucie zawrotów głowy. Jest to związane z ilością wody usuniętej z krwi podczas dializy. Ważne jest, aby poinformować zespół medyczny, gdy wystąpią zawroty głowy, aby lekarz prowadzący mógł zdiagnozować ich przyczynę i dostosować leczenie.

Co robić, gdy wystąpią zawroty głowy?

Zawroty głowy zwykle ustępują samoistnie, ale możesz też pomóc swojemu organizmowi wyjść z tego stanu.

Co powinieneś robić:

  • Odpocznij.
  • Usiądź i wstań powoli, gdy zawroty głowy miną.
  • Poruszaj się powoli i ostrożnie.
  • Trzymaj się zalecanej dziennej ilości płynów.
  • Unikaj kawy, papierosów i alkoholu.

Tego nie rób:

  • Nie schylaj się nagle.
  • Nie wstawaj nagle po siedzeniu / leżeniu.
  • Nie ignoruj uczucia zawrotów głowy.
  • Nie rób niczego, co może być niebezpieczne podczas zawrotów głowy (np. prowadzenie pojazdów, wspinanie się po drabinie, obsługiwanie maszyn, itp.).
  • Jeśli zawroty głowy i inne objawy utrzymują się, skonsultuj się z zespołem dializacyjnym. 

Poinformuj zespół medyczny, który się Tobą opiekuje, jeśli...  

  • martwisz się uczuciem wirowania lub zawrotów głowy,
  • czujesz, że gorzej słyszysz,
  • słyszysz dzwonienie lub inne dźwięki w uszach,
  • doświadczasz zmian w widzeniu (np. podwójne / niewyraźne widzenie),
  • czujesz drętwienie twarzy, rąk lub nóg,
  • masz inne objawy, takie jak omdlenia, bóle głowy lub mdłości.

Jeśli zawroty głowy i inne objawy utrzymują się, skonsultuj się z zespołem dializacyjnym.

Zapobieganie upadkom, poślizgnięciom i potknięciom

Zadbaj o siebie, aby zmniejszyć ryzyko upadków.

Każdego roku, na całym świecie, ponad 37 milionów upadków wymaga pomocy medycznej. Osoby w wieku powyżej 65 lat doświadczają najcięższych upadków.

Upadki są często spowodowane kombinacją czynników ryzyka, takich jak słabe mięśnie, słaba równowaga, zawroty głowy lub problemy ze wzrokiem i słuchem. Zapobieganie upadkom polega na zidentyfikowaniu ryzyka i, jeśli to możliwe, podjęciu kroków w celu jego zmniejszenia.

Pamiętaj, aby postępować zgodnie z instrukcjami bezpieczeństwa w klinikach. Możesz także zmienić aranżację domu, aby zminimalizować liczbę zagrożeń, które mogą prowadzić do upadku.

Zawsze powinieneś porozmawiać z zespołem, który czuwa nad Twoim leczeniem, aby znaleźć najlepsze możliwe rozwiązanie dla Twoich indywidualnych potrzeb.

Jak możesz zapobiec upadkom w domu?

  • Zmodyfikuj swój dom. Dostosowanie środowiska domowego pomaga zapobiegać możliwym upadkom i prowadzić bezpieczne codzienne życie. Dzięki kilku adaptacjom możesz uczynić swój dom bezpieczniejszym.
  • Wyeliminuj nierówne dywany, śliskie płytki i przedmioty na podłodze.
  • Trzymaj przedmioty codziennego użytku w zasięgu ręki.
  • Zainstaluj poręcze lub uchwyty bezpieczeństwa w łazience i toalecie.
  • Uważaj podczas wstawania - wstawaj powoli lub poczekaj na pomoc.
  • Noś wygodną odzież, która nie krępuje ruchów.
  • Upewnij się, że Twoje obuwie pasuje na Twoją stopę, nie spada z niej i jest antypoślizgowe.
  • Słabe widzenie nie tylko zwiększa ryzyko potknięcia, ale także ogranicza zdolność do wykonywania codziennych zadań.

Bacznie obserwuj swoje zdrowie i nie wahaj się prosić o pomoc.

1World Health Organization (2021): Falls, available via: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/falls.