Geestelijke gezondheid

R. A. is al 25 jaar patiënt in het dialyseprogramma van het Nefromed-centrum in Piatra Neamț, Roemenië. We willen dit artikel beginnen met haar verhaal. "Vijf jaar geleden viel ik en brak mijn bekken. Ik was doodsbang om verlamd te raken. Mijn angst werd zo groot dat ik later een diagnose kreeg van paniekaanvallen die werden veroorzaakt door posttraumatische stress. Ik had diverse symptomen zoals angst, angst voor het donker, angst voor eenzaamheid, slapeloosheid, hartkloppingen, hoge bloeddruk. Ik vermeed ook andere mensen.

Ik had plotselinge aanvallen van heftig transpireren zonder oorzaak. Ik had geen eetlust meer. Ik werd steeds banger om gek te worden, een angst die ik met niemand kon delen. Ik was vrijwel voortdurend in een staat van paniek, waardoor ik me moeilijk kon concentreren. Ik was continu aan het piekeren. Nadat de breuk was genezen, bezocht ik verschillende artsen. Ik ging naar een cardioloog, een neuroloog, een endocrinoloog. Ik wilde hier zo graag vanaf dat ik zelfs met een priester heb gesproken. De psycholoog van de kliniek adviseerde me om naar een psychiater te gaan, maar dat vond ik te ver gaan. Maar toen ik een paar dagen later over straat liep, zag ik een bord van een van een psychiater. We hadden dezelfde voornaam. Ik vatte dit op als een teken en ik besloot een afspraak met een psychiater te maken. Wat zal ik zeggen? Het bleek de oplossing voor mijn slechte toestand.

Kort na de start van de behandeling die door de psychiater werd geadviseerd, kon ik weer slapen en weer eten; ik begon me beter te voelen en bekeek het leven weer met andere ogen. Ik raad iedereen in dergelijke situaties van harte aan om niet te aarzelen en met een psychiater te gaan praten. In het begin kan het moeilijk zijn om alles te vertellen, maar ik raad het ten zeerste aan, omdat ik nu weet hoe belangrijk een psychiatrische behandeling is. Bovendien kan een psychiatrische behandeling bestaan uit kleine dingen die - zoals bij mij - tot grote veranderingen kunnen leiden."

Geestelijke gezondheid kan de fysieke gezondheid beïnvloeden

Mental health can affect physical health

Geestelijke gezondheid is net zo belangrijk als de gezondheid van vitale organen in ons lichaam zoals hart, nieren of longen. Patiënten die dialyse ondergaan, kunnen verschillende niveaus van emotionele strijd ervaren. Hun gedachten draaien vaak om bijwerkingen en gevolgen van chronische nieraandoeningen. Ze staan soms ook bloot aan een breed scala van psychische-stresssymptomen die hun geestestoestand en daarmee ook hun algemene levenskwaliteit beïnvloeden.

Door deze symptomen, waarvan angsten het meest voorkomen, kan het genoemde emotionele lijden intenser en gecompliceerder worden. Dat is ook wat er gebeurt wanneer kleine frustraties een belastende omvang krijgen. Zo'n ontwikkeling kan leiden tot steeds grotere problemen met psychologische functies, wat zelfs de therapietrouw van de patiënt kan aantasten.

Geniet van de kleine genoegens in het leven

Het leven draait vooral om plezier in de kleine dingen om ons heen. Luister naar mooie muziek, kijk naar vogels die zaadjes eten in het vogelhuisje voor het raam, investeer in een dankbare hobby of luister naar het gelach van kinderen - er is zoveel waarom we kunnen glimlachen, vreugde geeft of een opgewekte kalmte kan bieden. In tijden van ziekte is het des te belangrijker om ons van dergelijke momenten bewust te zijn. Neem de tijd om dingen te zien en te horen die uw hart verwarmen. Mooie momenten zijn als balsem voor de ziel.

Geestelijke symptomen herkennen

Neem angsten en terugkerende symptomen echter serieus en aarzel niet om hulp te zoeken. Het raadplegen van een psychiater is net als naar elke andere arts gaan. De psychiater evalueert de symptomen en de geestestoestand van de persoon, en is de enige die een medische behandeling kan voorschrijven om de psychische symptomen te verbeteren. Een langdurige toestand van depressie of angst kan leiden tot vervolgaandoeningen en tot het slecht of niet functioneren van sommige organen, zoals we hebben gezien in het verhaal van R. A. Het belangrijkste van alles: Blijf optimistisch! Er zijn vast mensen om u heen die bereid zijn om te helpen. Praat met uw medepatiënten en verpleegkundigen of met uw familie en vrienden. U bent niet alleen met uw emoties.

Leven met een nierziekte betekent niet alleen omgaan met de fysieke symptomen van de ziekte, maar ook met de emotionele effecten die kunnen optreden. Regelmatige behandelingen leiden tot een meer gestructureerde week en soms hebt u voor ondersteuning andere mensen nodig, zoals zorgverleners en naasten. De aanpassing aan de behandeling en bijwerkingen kunnen onprettig zijn, terwijl het aanpassen aan een dagelijkse dialysebehandeling tijd kost en tot spanning kan leiden.

Er zijn veel manieren om rust te nemen en de balans te herstellen: via hobby's, advies van deskundigen of door lidmaatschap van patiëntenorganisaties.

Familie en goede vrienden - een essentiële factor

Family and close friends – a vital factor

Als u familie en vrienden aan uw zorgteam toevoegt, kan dat helpen de enorme veranderingen die chronische ziekte met zich meebrengt, te doorstaan, uw levenskwaliteit te verbeteren en zelfs uw gezondheid te verbeteren. Wees niet bang om hulp te vragen wanneer het zwaar wordt.

Uw naasten kunnen van uw huis een comfortabele, gezonde plek maken en emotionele steun bieden. Ze kunnen u ook helpen u aan uw nieuwe leefstijl aan te passen en u aan het dieet en behandelplan te houden. Dit alles heeft een gunstig effect op de progressie van uw ziekte. Patiënten die alleen wonen, kunnen een 'uitgebreide familie' creëren van goede vrienden, buren, vrijwilligers en misschien zelfs een huisdier. Als u deel uitmaakt van of zich aangetrokken voelt tot een spirituele gemeenschap, vraag dan of u met iemand van uw lokale gebedshuis kunt praten.

Iets ontdekken dat u leuk vindt

Deelname aan groepsactiviteiten is een andere sleutel tot lichamelijke en geestelijke gezondheid. Wat u ook wilt doen: vrijwilligerswerk als docent, zingen in een koor, lid worden van een sportschool of deelnemen aan religieuze diensten - betrokkenheid kan u helpen om u goed te voelen en nieuwe vrienden te maken. U bepaalt zelf welke activiteit u kiest. Familieleden moeten ook doorgaan met hun eigen interesses en activiteiten blijven nastreven, zelfs als u niet altijd kunt meedoen.

Vragen aan mensen die het kunnen weten

Omgaan met emoties, informatie krijgen en een dieet volgen - het is een goed idee om specialisten op te nemen in een sterk ondersteuningsteam. Adviseurs, psychologen en maatschappelijk werkers hebben ervaring in het helpen van mensen met levensveranderende uitdagingen zoals chronische ziekte. Uw plaatselijke belangenvereniging voor nierziekten kan fungeren als uw persoonlijke informatienetwerk. En voedingsdeskundigen kunnen u helpen nieuwe technieken, ingrediënten en recepten te ontdekken die zowel lekker als gezond zijn.

Goede voeding

Patiëntenorganisaties

Er bestaan veel organisaties die bedoeld zijn om personen en gezinnen te helpen met de uitdagingen van nierziekten. Vraag uw arts, psycholoog of maatschappelijk werker naar de beschikbare services in uw regio. Er zijn ook veel goede boeken en websites.

Het omgaan met nieraandoeningen kan een uitdaging zijn, maar u hoeft het niet alleen te doen. Familie en vrienden staan klaar om te helpen. Dialysecentra en ondersteuningsgroepen hebben eveneens middelen om u te helpen op weg naar een 'nieuw normaal'.

De eerste stap is vaak de moeilijkste: vragen om steun. Maar net als bij de meeste dingen geldt: oefening baart kunst.

Referenties

Petronela Moroșanu, klinisch psycholoog en psychotherapeut, Nefromed Dialysis Centre, Piatra Neamț, Roemenië
Carmen Pop, Patiëntzorgmanager, Fresenius Nephrocare Roemenië
Mitrofan, Iolanda – Psihoterapie: Repere teoretice, metodologice si aplicative, Boekarest, SPER Publishing House, 2008

Gerelateerde onderwerpen

Leven met dialyse